keith6472的日记, 2020年01月9日

在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

74.1 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月9日:

1105 千卡

脂肪: 52.71克 | 蛋白质: 51.93克 | 碳水物: 109.59克. 早餐: 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一, 光泉全脂鮮乳, 早安美芝城招牌漢堡. 午餐: 炒高麗菜, 紅燒豆腐, 炒萵筍, 番茄炒蛋, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 香蕉, 水煮蛋. 更多的......

405 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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