在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 56.12克 | 蛋白质: 57.72克 | 碳水物: 218.94克.
早餐: Appel, Jumbo Soyamelk, Quaker Havermout (40g). 午餐: Duo Penotti Chocopasta, Speltbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Chorizo, Italiaanse Bol. 晚餐: AH Linzenburger, Saladinettes Opbak Aardappelen, AH Ovengroente Pompoen Rode Aardappel Gele en Paarse Peen. 小食/其他: Crownfield Granola Fruit & Noten, Arla Lactosevrije Yoghurt, AH Haverkoekjes. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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