在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2152 千卡
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脂肪: 61.39克 | 蛋白质: 164.21克 | 碳水物: 230.06克.
早餐: Pullman Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Leite Integral, Café com Açúcar, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Sundown Vitamina C. 午餐: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Brankinho Sequilhos, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Nanica, RED Isolate Proteína Bolic, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina, Integralmedica BCAA Powder. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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