在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 59.00克 | 碳水物: 228.27克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 晚餐: Hunt's Garlic & Herb Pasta Sauce, Penne, Cornbread (from Mix), Pepsi Diet Pepsi. 小食/其他: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), Hershey's Mr. Goodbar, Red Vines Original Red Twists. 更多的......
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1747 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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