在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 57.08克 | 蛋白质: 95.91克 | 碳水物: 161.25克.
早餐: Mangas, Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas, Cenouras, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Kani Kama. 晚餐: Purê de Batatas (com Leite Integral), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Qualitá Kani Kama. 小食/其他: Mangas, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Qualitá Ameixa Seca sem Caroço, Raiz do Bem Castanha do Pará, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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