在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 54.71克 | 蛋白质: 68.70克 | 碳水物: 152.63克.
早餐: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. 晚餐: Beyaz Un, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 小食/其他: Portakal, Ceviz, Ayva. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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