在2020年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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64.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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812 千卡
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脂肪: 37.75克 | 蛋白质: 79.59克 | 碳水物: 39.00克.
早餐: Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café Descafeinado. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Sadia Presunto de Peru Defumado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Omelete. 小食/其他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Kiwi. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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