在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 66.70克 | 碳水物: 157.45克.
早餐: Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Clasen Bio Tomaten, Banane, Clementinen, Gut & Günstig Fleischsalat, Kartoffelbrot, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver). 晚餐: Gurke (Geschält), Culinea Kebab-Pfanne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. 小食/其他: Aldi Apfelschorle, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Milfina Milch 1,5% Fett, Favorina Dominosteine Vollmilch. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
2020年01月8日 会员：: RUNTASTIC A.T.
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Geht ja auch echt fix hier bei euch 👏👌💪
2020年01月8日 会员：: Büffetsau
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@büffetsau ja wenn ich voll durchziehe mit Disziplin klappt es sehr gut 💪.
Über eine Woche kein Stück Schokolade 🤣, und das ist für mich echt ne Strafe 😤.
2020年01月8日 会员：: Pittiplatsch 50
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