мне очень нравится когда люди ставят цель 30% веса. примем думая что это будет только жирок. почему бы не начать ставить реал ные цели? а то вот так сегодня 80. через неделю 75. потом через неделю 72 и на след день 79... ой в этот раз не получилось попробую в другой)))