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Doel vermijden van bepaalde producten.
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83.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2404 千卡
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脂肪: 135.66克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 196.74克.
早餐: Nutella Hazelnootpasta, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Aardbeien, AH Stevige Speltcrackers. 午餐: Nutella Hazelnootpasta, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Stevige Speltcrackers. 晚餐: Gegrilde Kip, Witte Rijst. 小食/其他: Gemengde Notenmix, AH Muffin Hazelnoot Chocolade , Jumbo Pasteitje. 更多的......
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3365 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 清洁 - 2 小时, 赛艇 - 13 分钟, Zumba - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 57 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
Bedankt voor jullie steun.
Gr wendy
2020年01月8日 会员：: wendycarty
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