在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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112 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 56.93克 | 蛋白质: 55.64克 | 碳水物: 138.86克.
早餐: Aldi Vollkorn Knäckebrot . 午餐: Be Light Geflügel-Salami, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot. 晚餐: Pickenpack Garnelenring, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei, Paniertes Schnitzel. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln, Beck's Bier (500ml). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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