在2013年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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119.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2693 千卡
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脂肪: 234.74克 | 蛋白质: 120.85克 | 碳水物: 33.46克.
早餐: Mushrooms, olive oil, coconut oil, egg yolk, avacado, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Egg, mrs dash, nosalt, kraft shredded cheese. 午餐: Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream. 晚餐: Pork Roast, Jarlsberg Cheese, Fresh Mozzarella, Grape Tomatoes, mrs dash, Tuna in Water (Canned), Organic Baby Spinach, Real Mayonnaise, mustard, carlson fish oil. 小食/其他: sargento cheese stick, Honeybush Tea. 更多的......
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4163 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 14 分钟, 健身器（中度的） - 26 分钟. 更多的......
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一星期增加10.8 公斤
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