在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2251 千卡
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脂肪: 92.07克 | 蛋白质: 81.82克 | 碳水物: 228.14克.
早餐: Prokorn Brood, Colruyt Everyday Kip Curry, Everyday Surimisalade, Leidingwater, Koffie met Melk en Suiker, Chavroux Sneetjes Geitenkaas. 午餐: Panda Salami, Colruyt Everyday Kip Curry, Everyday Surimisalade, Chavroux Sneetjes Geitenkaas, Prokorn Brood, Leidingwater, Koffie met Melk en Suiker. 晚餐: Gebakken Aardappelen, Colruyt Rode Kool Bokaal, Groentensoep, Colruyt Kalkoenschnitzel. 小食/其他: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Whisky, Eat Natural Fruit & Nut Bar Almond & Apricot, Colruyt Everyday Roze Pompelmoes. 更多的......
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2950 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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