在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 53.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2373 千卡
|
脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 212.23克 | 碳水物: 231.03克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Findus Wok Vihannekset , Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broileripyörykät. 晚餐: Kalakeitto. 小食/其他: Star Nutrition Night-Pro, Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset , Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|