在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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101.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3225 千卡
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脂肪: 152.52克 | 蛋白质: 166.39克 | 碳水物: 291.40克.
早餐: Domowe frankfurterki, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Kefir Naturalny 0%. 午餐: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. 晚餐: Majonez, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Kawa, Mleko (Mleko). 小食/其他: Alesto Fine Mieszanka Bakalii, Mamut Sucharki. 更多的......
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2803 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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