在2013年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 40.77克 | 蛋白质: 71.16克 | 碳水物: 176.08克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Homemade Granola, Homemade Granola. 午餐: Pure Almond Milk - Original, Bananas, Total Lean Shake 25 - French Vanilla. 晚餐: Red Tomatoes, Ketchup Packet, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, 100% Turkey Homestyle Patties. 小食/其他: Chewy Bars - Chocolate Mocha, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Florida Oranges. 更多的......
|
|
1699 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 40 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|