在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2180 千卡
|
脂肪: 78.92克 | 蛋白质: 55.49克 | 碳水物: 341.61克.
早餐: Сахар, Alpro Миндальное Молоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каша Пшенная на Воде, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Финик, Сухие Жареные Орехи Кешью, Увелка Кукурузная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Яблоко. 午餐: Миндаль Миндаль, Яблоко, Морковь по-Корейски, De Cecco Оливковое Масло, Увелка Рис Бурый. 晚餐: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Яблоко, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сливочные или Сахарные Печенья, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Индилайт Филе Грудки Индейки, Квашеная Капуста, Гречневая Каша, Морковь по-Корейски. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|