在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 110.97克 | 蛋白质: 70.99克 | 碳水物: 161.24克.
早餐: Jabłko, Mleko (Mleko), Pikok Konserwa z Golonką Wieprzową, Masmix Masmix Extra Śmietankowy, Chleb Razowy. 午餐: Sokołów Kabanosy Klasyczne , Sos Sałatkowy Włoski, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka. 晚餐: Placki Ziemniaczane, Ogórki Konserwowe, Kotlet Schabowy w Panierce, Zott Jogobella Pieczone Jabłko, Biedronka Musli Bakaliowe. 小食/其他: Sernik. 更多的......
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2383 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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