在2020年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 57 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1229 千卡
|
脂肪: 45.79克 | 蛋白质: 79.76克 | 碳水物: 123.54克.
早餐: Vigor Requeijão Light, Pullman Rap10 Integral, Café com Leite Integral. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Ervilha. 晚餐: Sopa de Ervilha, Friboi Carne Moída de Acém. 小食/其他: Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pullman Rap10 Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Suco de Laranja Natural, Danone Iogurte Natural. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|