在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
559 千卡
|
脂肪: 15.77克 | 蛋白质: 69.91克 | 碳水物: 30.39克.
早餐: Black Skull Glutamina , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Anchova, Cenouras, Juréia Ovo de Codorna , Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada . 小食/其他: Nespresso Café, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Banana Prata. 更多的......
|
|
2379 千卡
|
运动:
舞蹈（方块舞） - 25 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|