在2020年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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103 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 113.75克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Pão na Chapa. 午餐: Açúcar, Suco de Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Frimesa Filé Mignon Suíno , Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Caribenha. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Maçã. 更多的......
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稳定体重
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