在2013年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 127.40克.
早餐: Чай Несладкий, Карп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Молочный Ломтик. 午餐: Песочное Тесто (Типа Печенья), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай Несладкий, Салат Оливье. 晚餐: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Фасоль, Куриные Бедрышки. 小食/其他: Молочный Ломтик, Бублик с Маком. 更多的......
|
|
2217 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, секс - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|