在2020年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 28.21克 | 蛋白质: 131.56克 | 碳水物: 130.08克.
早餐: Atum, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Patinho, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Royal Gelatina Zero Maracujá, Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Maçã. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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