|
eilen 6.1.2020 aamupaino 103kg
|
101 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 62.62克 | 蛋白质: 93.59克 | 碳水物: 136.95克.
早餐: Kreikkalainen Jogurtti Creamy, Margariini 60%, Kahvi, Vaalea Karjalanpiirakka, Pakastemarjat, Mustikka Keitto, Keitetty Kananmuna. 午餐: Rasvaton Maitojuoma, Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Maustamaton Broilerin Fileesuikale. 晚餐: Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Tomaatit. 小食/其他: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Omenat (Golden Delicious). 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|