在2020年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1884 千卡
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脂肪: 9.48克 | 蛋白质: 95.53克 | 碳水物: 387.90克.
早餐: Coffee. 午餐: Wonka SweeTARTS Skulls and Bones, Wonka Nerds (Box), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Coffee. 晚餐: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Red Vines Sugar Free Black Licorice. 小食/其他: Now Foods Creatine Monohydrate, Licorice, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. 更多的......
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3230 千卡
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运动:
汗蒸 - 45 分钟, 游泳（慢速） - 17 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 16 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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