|
Ah o yılbaşı ahh 😰
|
110.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 40.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 83.84克 | 蛋白质: 67.26克 | 碳水物: 161.68克.
早餐: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Domatesler, Kebir Tulum Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). 午餐: Çavdar Ekmeği, Kornişon, Turşu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. 晚餐: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Patlıcan Musakka. 小食/其他: Muz, Ceviz, İçim Kefir. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Sorma 4000 küsür kalori almışım ya. Normal günlerdw 500 ü geçmem. Yılbaşı beni bitirdi😵
|
Ben almam gerekenin 350 kcal fazlasını aldım o gün. Ama beni yılbaşında hem o fazla kalori hem alkol bitirdi 🤦♀️ Ödem de oldu 🙈
2020年01月7日 会员：: katerinapurry
|
Beni de kırmızı şarap bitirdi. Eşim bak kilo vermek için kırmızı şarap çok etkiliymiş deyip beni kandırdı. Aslında çok faydasıda varmışta. Kalorisi çok yüksek. Bi de zayıflatıyomuş deyince salak gibi 1 şişeyi tek başıma içtim. Ah kafam
|
Beni de o bitirdi aynen 😅🤦♀️🙈
2020年01月7日 会员：: katerinapurry
|
|
|