在2020年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2449 千卡
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脂肪: 129.80克 | 蛋白质: 121.35克 | 碳水物: 190.36克.
午餐: Storck Werthers Original, Pflanzenöl, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Shirataki Nudeln, Reis-fit Naturreis & Roter Quinoa , Freshona Kidneybohnen, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. 晚餐: Rolffes Original Ahle Wurst, Lindt Weihnachtsnüsse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Gut & Günstig Magerquark, Ofterdinger Garnelensalat, miree Paprika Chili, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Harry Eiweißbrot, Spitzpaprika, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Kühne Gewürzgurken, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. 小食/其他: Coraya Surimi Sticks, Ritter Sport Kakao-Mousse, Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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