在2020年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 116.46克 | 碳水物: 198.31克.
早餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло , Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники на Фитпараде и с Рис. и Кукур.Мукой, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. 小食/其他: Пятерочка Хурма. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|