在2020年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 53.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2761 千卡
|
脂肪: 69.76克 | 蛋白质: 184.39克 | 碳水物: 338.78克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Porkkanaraaste, Kotimaista Broileripyörykät , Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Filos Balsamicokastike. 晚餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, UniCafe Juuressosekeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. 小食/其他: Star Nutrition Night-Pro, Porkkanaraaste, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Valio Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|