|
no mitä himputtia? tavoitekeskiarvo viime viikolle 1900kcal, toteuma n.1850 -> +1kg?! 🥴
|
86.6 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1556 千卡
|
脂肪: 92.37克 | 蛋白质: 104.23克 | 碳水物: 73.58克.
早餐: Kananmuna, Voi, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Whey'mo Collagen Smoothie Mix. 午餐: Kasvissosekeitto, Kotimaista Leipäjuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Voi, Oivariini Oivariini, Rainbow Keittojuurekset, Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|