在2020年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 51.51克 | 碳水物: 223.75克.
早餐: Красный Октябрь Конфета Каракум, Огурец (с Кожурой), Ударница Мармелад, Помидоры, Лэнд Салат Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Пятерочка Груша Конференция, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофель Отварной, Яблоко, Клементины, Лента Безе, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу. 午餐: Чай, Красное Яблоко, Лимон, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Капуста Белокочанная, Шампиньоны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Магнит Банан, Шармэль Зефир Яблочный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе. 晚餐: Alpro Кокосовое Молоко, Pretto Сыр Рикотта, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Магнит Морковь Свежая, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Ого Сухарики Ванильные, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Приготовленная Морковь, Eco Botanica Зефир, Шармэль Зефир Яблочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Квашеная Капуста, Квашеная Капуста. 更多的......
|
|
1504 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
稳定体重
|