在2020年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 63.02克 | 蛋白质: 133.94克 | 碳水物: 244.61克.
早餐: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, ブレンディ スティックカフェオレ, ごま油, 韓国海苔, 卵, 玄米. 午餐: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜, 豚ロース, ゆで卵, 玄米. 晚餐: 野菜スープ, 水餃子. 更多的......
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1701 千卡
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运动:
快走 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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