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He bajado 5,5 cm de cintura, 3,9% de grasa corporal, y 2 kilos en 1 mes de dieta cetogénica con ciclado de carbohidratos, y ejercicios corporales.
Próxima meta: bajar 4% de grasa corporal, y bajar a 50kg de peso, en 1 mes. A ver si los viajectios y matrimonios que tengo este mes no le ganan a mi estilo de vida.
Vamos!!!
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50.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 72.30克 | 蛋白质: 45.04克 | 碳水物: 118.67克.
早餐: queso mantecoso, huevo, aceite de coco. 午餐: galletas, mousse, colifl, pescado, manjar, helado vainilla, brownie. 小食/其他: almendras. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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