|
173
|
78.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 30.79克 | 蛋白质: 127.35克 | 碳水物: 118.86克.
早餐: 100% Whole Wheat Bread, Original Butter Spray, Granulated Sugar, 2% Fat Milk. 午餐: Hawaiian Pineapple Juice, Nova Smoked Salmon, Olive Oil, Tomatoes, Chicken Breast, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast. 晚餐: Soft Taco Fat Free Tortillas, Tomatoes, Tilapia (Fish). 小食/其他: Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Nova Smoked Salmon. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|