在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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103.0 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 38.56克 | 蛋白质: 67.40克 | 碳水物: 149.21克.
早餐: Nestle Shredded Wheat, Alpro Unsweetened Almond Milk. 午餐: Sainsbury's Corn Thins , Cucumber (with Peel) , Paxo Sage and Onion Stuffing, Cauliflower , Chicken Meat and Skin (Roasting) . 晚餐: Olive Oil , Egg, Rice with Vegetables, Green String Beans, Haddock. 小食/其他: Kellogg's Fruit and Fibre. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少22.2 公斤
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