在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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956 千卡
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脂肪: 30.57克 | 蛋白质: 50.03克 | 碳水物: 123.43克.
早餐: Caffè Espresso, Ferrero Pocket Coffee. 午餐: Conad Orzo Macinato, Melinda Mela Golden, Insalata Russa, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Coppiette, Barilla Stelline, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 晚餐: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Mele Golden Delicious, Cime di Rapa, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Vitello Tonnato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. 小食/其他: Mela. 更多的......
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2705 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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