在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 56.03克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 141.30克.
早餐: Курага, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Капучино, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб. 午餐: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, От Палыча Торт Прага, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
|
|
1884 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|