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julionssa的日记, 2020年01月6日

在2020年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤 最近减少: 17.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月6日:
1603 千卡 脂肪: 85.50克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 152.00克.   晚餐: Del Valle Laranja Caseira, McDonald's Big Tasty, McDonald's Batata Frita (Grande). 小食/其他: Kopenhagen Chocolate Ao Leite com Crocante de Castanha de Caju, Kopenhagen Nhá Benta. 更多的......
2094 千卡 运动: HIIT - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 40 分钟. 更多的......
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