在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 46.57克 | 蛋白质: 127.06克 | 碳水物: 91.32克.
早餐: Tirol Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Tapioca Tapioca. 午餐: Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese. 晚餐: Tirol Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), San Mar Psyllium. 小食/其他: Quaker Farinha de Aveia, San Mar Psyllium, Integralmedica Whey Iso Blend, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Ovo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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