在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 73.68克 | 蛋白质: 47.26克 | 碳水物: 168.31克.
早餐: AH Basic Groene Pesto, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Senseo Dark Roast. 晚餐: Hello Fresh Klassieke Boerenkoolstamppot met Rookworst . 小食/其他: Lay's Naturel Chips (Zakje), Taksi Tropisch Fruit, Cappuccino, Sinaasappelen. 更多的......
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2096 千卡
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运动:
学习 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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