注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
festn
日记
2020年01月6日
festn的日记, 2020年01月6日
festn的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2020年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
58.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月6日:
896 千卡
脂肪: 8.39克 | 蛋白质: 68.05克 | 碳水物: 136.65克.
早餐:
단팥죽.
午餐:
일반 또는 석쇠구이 생선, 밥.
晚餐:
호박죽, 파프리카, 닭가슴살.
小食/其他:
바나나.
更多的......
1844 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 플랭크 - 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
festn的体重历史
查看完整的历史记录