a.feenstra1的日记, 2020年01月6日

在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月6日:

1570 千卡

脂肪: 115.59克 | 蛋白质: 108.57克 | 碳水物: 19.98克. 早餐: Zuivelhoeve Boerenyoghurt, Jumbo Klein Handjevol Amandelen. 午餐: Lidl Witlof, Zaanse Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik). 晚餐: AH Zuurkool, AH Gehakt Half-om-Half, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 小食/其他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gemengde Notenmix. 更多的......

2385 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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