在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91.9 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2175 千卡
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脂肪: 101.25克 | 蛋白质: 143.28克 | 碳水物: 178.62克.
早餐: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar. 午餐: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Beef Curry, SPAR Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Chocolate Ice Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), PnP Butternut, Broccoli, Woolworths Fruit Mince Pies, Lancewood Double Cream Yoghurt. 更多的......
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2507 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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