在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1551 千卡
|
脂肪: 50.49克 | 蛋白质: 62.91克 | 碳水物: 202.30克.
早餐: Лента Безе, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Клементины, Яблоко, Сахар, Манная Каша на Молоке, Банан, Авокадо Авокадо, Кофе, Помидоры, Чай, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чечевичный Суп. 午餐: Клементины, Квашеная Капуста, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Багет, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Тушеная без Масла, Чай, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ударница Мармелад, Тушеные Овощи, Квашеная Капуста, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Пятерочка Тарталетки для Икры, Соленые Огурцы с Укропом, Новый Океан Креветки в Рассоле, Чай, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Bonfesto Рикотта Лайт, Икра Красная, Чай, Огурец (с Кожурой), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Хлебозавод 5 Торт Домашний, Оливье с Курицей. 更多的......
|
|
1552 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|