在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 26.90克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 252.90克.
早餐: Apel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jus Nanas, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 午餐: Daun Singkong, Ikan, Jengkol, Nasi Putih. 晚餐: Jengkol, Ikan, Nasi Putih, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Keripik Singkong, Kopiko Brown Coffee. 小食/其他: Salak, Es Krim Stroberi. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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