在2020年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 28.68克 | 蛋白质: 66.30克 | 碳水物: 155.64克.
早餐: Chá (Infusão). 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Ovo (Inteiro), Salada Crua. 小食/其他: Uniagro Mix Coquetel, Banana, Bauducco Torrada Light (10g), Banana Prata, Café com Leite de Gordura Reduzida. 更多的......
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2634 千卡
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运动:
健美操 - 10 分钟, 购物 - 40 分钟, 耙 - 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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