在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 46.14克 | 碳水物: 172.44克.
早餐: Aldi Milch 1,5%. 午餐: Favorina Pandoro, Aldi Hähnchen, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Kühne Fasskraut, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Edeka Speisekartoffeln, Bohnensuppe. 晚餐: Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua . 小食/其他: Pomelo, Orangen. 更多的......
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862 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, Cross Training - 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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