在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1976 千卡
|
脂肪: 143.96克 | 蛋白质: 91.67克 | 碳水物: 92.66克.
午餐: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Indomie Tarladan Hazır Noodle, Sebzeli Tavuk Yemeği. 晚餐: Yumurta Omleti, Sütaş Light Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pişmiş Pazı, Yeşil Yapraklı Marul, Kıymalı Kabak Dolması. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. 更多的......
|
|
324 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时, 坐着 - 12 小时, 家务 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, Apple Health - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|