在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 79.56克 | 蛋白质: 139.59克 | 碳水物: 158.19克.
早餐: Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Café, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão. 午餐: Azeite de Oliva, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras Cozidas. 晚餐: Growth Supplements Protein Bar Churros , Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Sadia Mussarela, Dolce Gusto Latte Macchiato, Wickbold Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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