CPTfatchic的日记, 2020年01月5日

在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）

100.5 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 25.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月5日:

1257 千卡

脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 139.83克. 早餐: Whole Milk, Price Chopper High Fiber Bran Flakes. 午餐: Coca-Cola Coke Zero, KFC Chicken Breast, KFC Coleslaw (Regular). 晚餐: Tuna Sandwich. 小食/其他: McDonald's Oreo McFlurry. 更多的......

2891 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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